Wo spürst du es gerade?
Felti ist eine Körperkarte für die Hosentasche. Tippe die Zone an, in der der Stress gerade landet, folge ein paar angeleiteten Minuten dafür und prüfe, was sich verändert hat. Ohne Konto, ohne Anmeldung: öffnen und loslegen.
Die App ist vorerst nur auf Englisch verfügbar.
Vier Schritte, wenige Minuten
- 01
Körperkarte
Tippe dorthin, wo das Gefühl sitzt: Kiefer, Schultern, Bauch, Brust oder Kopf.
- 02
Zonen-Einordnung
Eine kurze, ehrliche Reflexion zu dieser Zone, einschließlich dessen, was die Forschung zeigt und was nicht.
- 03
Übung
Ein paar angeleitete Minuten für diese Zone: Erdung, Atem, Lösen, Aufmerksamkeit.
- 04
Check
Danach eine ehrliche Notiz: leichter, gleich oder stärker. Das Wahrnehmen ist der Punkt.
- Kein Konto. Nichts anzulegen, nichts zu merken.
- Deine Notizen und Karten-Taps bleiben auf deinem Handy.
- Kein Werbe-Tracking. Funktioniert offline.
Die Übungen für alle fünf Zonen und das Protokollieren sind immer kostenlos. Felti Premium (optional) ergänzt eine Musteransicht über die Zeit, deinen vollständigen Verlauf und weitere Übungsvarianten.
Felti ist ein Werkzeug für Wohlbefinden und Selbstreflexion. Es stellt keine Diagnosen, behandelt oder heilt keine Erkrankungen und ersetzt weder professionelle Hilfe noch einen Krisendienst.